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Exercices pour maigrir

Faire de l'exercice (ou un sport) est un incontournable pour maigrir et atteindre ou conserver un poids santé. Voici quelques propositions d'exercices et d'activités physiques favorisant la perte de poids.

Maigrir grâce à la marche
Maigrir grâce à la marche
La marche pour vous aider à perdre du poids définitivement. Il s'agit d'un exercice accessible à tous qui représente une excellente façon de se mettre en forme. Pratiquée de façon régulière, la marche permet de maigrir et d'améliorer sa santé globale.
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5 exercices pour les abdominaux
5 exercices pour les abdominaux
Quelles sont les activités qui font brûler le plus de calories? Certains sports ou activités font brûler beaucoup plus de calories que d'autres. Voici un tableau des calories brûlées par activité en fonction du poids.
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Le vélo pour perdre du poids
Le vélo pour perdre du poids
Perdre du poids en pratiquant une activité que l'on aime est une formule gagnante! Les ama-teurs de vélo le savent bien. Cependant, nul besoin d'être un cycliste professionnel ou de pos-séder un équipement spécialisé pour faire du vélo régulièrement.
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Tableau des calories brûlées par activité
Tableau des calories brûlées par activité
Quelles sont les activités qui font brûler le plus de calories? Certains sports ou activités font brûler beaucoup plus de calories que d'autres. Voici un tableau des calories brûlées par activité en fonction du poids.
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4 exercices pour maigrir et raffermir son ventre
4 exercices pour maigrir et raffermir son ventre
Voici 4 exercices pour maigrir et raffermir son ventre. Ils sont simples, accessibles à tous et praticables à la maison comme au travail. Vous devez les pratiquer au minimum trois fois par semaine.
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La natation pour maigrir
La natation pour maigrir
Les bénéfices de la natation sur la santé et la perte de poids sont nombreux. Il s'agit d'un sport complet qui muscle tout le corps, qui favorise la perte de poids et qui possède un très faible risque de blessure. De plus, la natation est loin d'être un sport monotone!
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Comment maigrir du ventre
Comment maigrir du ventre
La marche pour vous aider à perdre du poids définitivement. Il s'agit d'un exercice accessible à tous qui représente une excellente façon de se mettre en forme. Pratiquée de façon régulière, la marche permet de maigrir et d'améliorer sa santé globale.
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Perdre du poids avec la course à pied
Perdre du poids avec la course à pied
Courir, maigrir et avoir du plaisir! C'est possible? Certainement. La course à pied est un bon exercice pour maigrir, améliorer sa santé et amincir sa silhouette. Pour perdre du poids, rien de mieux que d'inclure la course à pied dans un programme d'entraînement.
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